طرز تهیه سالاد رزماری با پروتئین گیاهی خوشمزه و ساده (مرحله به مرحله)
❤با سلام و محبت❤
دستور سالاد رزماری با پروتئین گیاهی 🥗🥘🍲
من عاشق سالادهای کامل هستم که می‌توانند به تنهایی یک وعده غذایی خوشمزه باشند. سالادی که حاوی تمام مواد مغذی باشد و در عین حال ظاهری رنگارنگ و جذاب داشته باشد. این سالاد دقیقاً همین خصوصیات را دارد و بسیار سرشار از انرژی است. عطر و طعم گوجه سبز و رزماری در این سالاد فوق‌العاده هستند 😋
فکر می‌کنید به جای گوجه سبز می‌توان از انار، کیوی 🥝 و … استفاده کرد؟ با ما نظرات خود را به اشتراک بگذارید ⤵️⤵️
این سالاد از ترکیب زیر تهیه می‌شود:
۵۰ گرم سیب زمینی پخته،
۳ قاشق چایخوری عدس پخته،
۱ قاشق چایخوری ماش پخته،
نصف لیوان نخود پخته،
۱ عدد هویج کوچک،
۲ عدد گوجه سبز خرد شده،
۱ قاشق چایخوری روغن زیتون سرخ شده،
و برای افزودن طعم ادویه‌هایی مانند رزماری، زنجبیل، سیاه دانه و نمک 🤗
آنالیز مقادیر تشکیل‌دهنده این سالاد را در اسلایدها ببینید 😇
این یک گزینه عالی برای #روز_گیاهخواری و یک #وعده_غذایی_گیاهی با پروتئین از نخود و عدس است 💪
سایت آموزش آشپزی رضیم