آیا شیرینی فشار را بالا میبرد ؟ (2 نکته ساده)
آیا شیرینی فشار را بالا میبرد؟
شیرینی‌ها که اکثراً لذیذ هستند، ممکن است در برخی موارد به مشکلات سلامتی منجر شوند. برای تولید شیرینی‌ها از موادی همچون شکر و قند به همراه نشاسته، روغن و کره استفاده می‌شود. مصرف زیاد این مواد ممکن است عوارضی برای سلامتی به همراه داشته باشد.
اما آیا خوردن شیرینی می‌تواند فشار خون را افزایش دهد؟ در مطالعات اخیر نشان داده شده است که مصرف بیش از حد شیرینی‌ها و قند موجود در آن‌ها می‌تواند خطر افزایش فشار خون را افزایش دهد. فروکتوز موجود در این مواد ممکن است باعث اختلال در متابولیسم شود و منجر به افزایش فشار خون شود.
نقش مصرف قندی در بالارفتن فشارخون
وقتی فروکتوز وارد بدن شما می‌شود، تنها توسط کبد به چربی تبدیل می‌شود و ممکن است به افزایش فشار خون و چاقی منجر شود. برای افرادی که مشکلاتی مانند فشار خون بالا یا دیابت دارند، توصیه می‌شود تا مصرف شیرینی‌ها را محدود کرده و با پزشک یا تغذیه‌شان مشورت کنند.
چاره کار چیست؟ آیا باید به کل قید مصرف شیرینی‌جات را بزنیم؟
نه، نیازی نیست که کاملًا از خوردن شیرینی‌ها منع شوید. اگر مشکلات خاصی ندارید، می‌توانید با اندازه‌گیری مناسب، لذت ببرید. اما اگر مشکلاتی دارید، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه‌تان مشورت کنید و مصرف خوراکی‌های شیرین‌را کنترل کنید.